女性掉头发是常见的问题郑州电脑维修|郑州电脑维修电话|郑州电脑维修公司--郑州电脑维修网，可能与压力、养分不良、内分泌失调等成分联系。合理饮食对改善脱发有一定匡助。以下是一些有用的食疗淡薄： 领先，补充卵白质是关节。头发主要由角卵白组成，枯竭卵白质会导致头发脆弱易零散。可多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆成品等。 其次，多摄入富含铁和锌的食品。缺铁性贫血容易导致脱发，动物肝脏、菠菜、黑芝麻、坚果等富含铁和锌，有助于促进头发滋长。 此外，维生素B族寇仇发健康至关繁重。全谷类、绿叶蔬菜、香蕉等食品富含B族维